Hangab ist eine Methode um ganz langsam in die Umkehrhaltung zu gelangen. So entsteht kein unangenehmer Druck im Kopf. Die sanfte Dehnung der Wirbelsäule, Bänder und Bindegewebe schafft Raum für die Bandscheiben, Organe und Gelenke. Der Perspektivenwechsel führt einen herrlich in die Präsenz und ermöglicht gedankenlose Stille und Visionen. Schwerelos entschleunigen und Ankommen im Hier und Jetzt!

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ist eine sehr effektive, wohltuende und spielerische Art in der Umkehrhaltung Yoga zu praktizieren. Diese Kraftvolle Position, die im Yoga(Kopfstand) wegen ihrer heilenden Wirkung hoch geschätzt wird, kann hier sicher, langsam und anstrengungslos eingenommen werden, ohne mit einem Gedanken oder einer Faser halten zu müssen. Verschiedene Dreh und Schwingbewegungen, Körperhaltungen und bewusstes Atmen erlaubt an Punkte ranzukommen und selbst zu behandeln, was sonst alleine nicht möglich ist. Oft wird es wie schweben und fliegen erlebt.

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Hier werden die Beine nur soweit hochgezogen, dass der Oberkörper auf dem Boden bleibt. Eine Ideale Position um den Rücken, Bauch, Becken & Kniegelenke zu entspannen und zu mobilisieren. Auch geeignet für Schwangere, in ihrer Bewegung Eingeschränkte und ältere Menschen.

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Die komplett aushängende Umkehrhaltung ist eine faszinierende Reise nach Innen. Dabei mit entspannenden Techniken aus der Körperarbeit, Energie- & Meridianmassage unterstützt und gehalten zu werden, macht Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene sehr einfach. Beckenschiefstände und die Gehirnhälften können sich ausgleichen, Blockaden sich lösen. Die Zirbeldrüse und die Chakren können aktiviert werden.

Das extrem langsame Ablassen und Wirbel für Wirbel abrollen, lässt einen sanft in den Boden sinken und neu aus- und aufgerichtet fühlen.

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